チネイザン（氣内臓）講座と伝統的ヨーガ＆プラーナヤーマ（呼吸法）＆瞑想

チネイザン（氣内臓）講座と伝統的ヨーガ＆プラーナヤーマ（呼吸法）＆瞑想

楽しいカオリ先生の

特別クラスがあります＼(^o^)／

 

 

セルフチネイザン講座　

～秋冬の養生～

 

2016年11月7日（月）

19：15～20：45

 

内臓に溜まった感情を解放し、

気の滞りを流していくチネイザン。

 

自分で自分の内臓に触れ、

自分で自分の内臓の声を聴く。

それはとっても贅沢な時間です。

 

クラスでは、

陰陽五行における秋冬の過ごし方、

氣内臓<チネイザン>をベースにした

セルフケアの方法をお伝えします。

 

お腹をやさしくマッサージすることで、

心と身体を癒し、

内臓を本来の状態に戻します。

 

内側から美しく、

健康になりたい方にお勧めの講座です。

 

＊オイルマッサージでオイルがついても構わない服装と

フェイスタオル2枚をお持ちください

 

 

 

 

伝統的ヨーガと

プラーナヤーマ（呼吸法）＆瞑想

 

2016年11月8日（火）

19：15～20：45

 

約4500年前から伝えられてきた

生きる智慧、心の科学であるヨーガ。

 

プラーナヤーマ（呼吸法）、

ゆっくりとした動きのアーサナ（ポーズ）、

瞑想、

リラクゼーションを通して、

 

ご自身の内側である

「今、ここ」に意識向けて、

自分の身体を知り、

感じ取る大切さを知ります。

 

忙しい外の世界に向いていた意識を

内側に向けることで味わうことのできる

最高のリラックスを体験してください。

 

 

講師：kaori　

南行徳yoga & cafe bres　

第2第4土曜日ヨガ担当

 

• ドロップインチケット（1回券）1800円
• 習慣プログラム（7回回数券）　1回券より2回分オトク♪　※1回あたり1286円

 

 

ご予約は↓↓↓

047-398-2118

yogacafebres@gmail.com