楽しいカオリ先生の
特別クラスがあります\(^o^)/
セルフチネイザン講座
~秋冬の養生~
2016年11月7日(月)
19:15~20:45
内臓に溜まった感情を解放し、
気の滞りを流していくチネイザン。
自分で自分の内臓に触れ、
自分で自分の内臓の声を聴く。
それはとっても贅沢な時間です。
クラスでは、
陰陽五行における秋冬の過ごし方、
氣内臓<チネイザン>をベースにした
セルフケアの方法をお伝えします。
お腹をやさしくマッサージすることで、
心と身体を癒し、
内臓を本来の状態に戻します。
内側から美しく、
健康になりたい方にお勧めの講座です。
*オイルマッサージでオイルがついても構わない服装と
フェイスタオル2枚をお持ちください
伝統的ヨーガと
プラーナヤーマ(呼吸法)&瞑想
2016年11月8日(火)
19:15~20:45
約4500年前から伝えられてきた
生きる智慧、心の科学であるヨーガ。
プラーナヤーマ(呼吸法)、
ゆっくりとした動きのアーサナ(ポーズ)、
瞑想、
リラクゼーションを通して、
ご自身の内側である
「今、ここ」に意識向けて、
自分の身体を知り、
感じ取る大切さを知ります。
忙しい外の世界に向いていた意識を
内側に向けることで味わうことのできる
最高のリラックスを体験してください。
講師:kaori
第2第4土曜日ヨガ担当
ご予約は↓↓↓
yogacafebres@gmail.com
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