呼吸が素晴らしいワケ

呼吸が素晴らしいワケ

2018年戌年だから『ワンっ』

ってタカコ先生が（笑）

 

大好きな人たちが

集まった

勝田台Yoga chandra

“はじめましてアシュタンガ”

 

嬉しかったですーーー

 

次回は

2月11日（日）

10:00〜11:30

です（╹◡╹）

 

 

 

 

こちらは前回

 

いつもありがとうございます☆

 

幸せあふれる

時間と空間は

皆さんとユリ先生のおかげなのです。

 

 

 

プラーナヤーマ（呼吸法・調息）

 

 

プラーナ‥生命エネルギー

プラーナヤーマ‥プラーナの拡張

 

 

プラーナの鼓動・振動は、

心のはたらき（チッタ・ヴリッティ）

と同時に起こる。

 

呼吸が穏やかであれば、

心も穏やかになる。

 

 

 

呼吸の音は喉からではなく、

胸の中心から起こっているように

聞こえる。

 

 

吸っている時も

吐いている時も

呼吸の間中、

ずっと音が均等であること。

 

 

 

 

呼吸の音を

静かで心地よい

理想的な音へと戻すことで、

 

否定的で無意味な姿勢を

正すことができる。

 

 

コチラは月1フルプライマリ

アッコレッド&ユリカレー♪♪

 

 

プラーナのエネルギーが

途切れなく流れるようになり

 

最初から最後まで

呼吸の糸が乱れない

 

それぞれのポーズが

優美に連なってアーサナを編み上げ

‥動く瞑想が完成する

 

 

 

 

聖典には書かれています。

 

「呼吸こそがブラフマン

（深遠な現実、究極の真実、無限の意識）」

byブラフマ・スートラ

 

 

「神性とは呼吸である。

実に、

すべての存在は呼吸とともに

（生命の中に）入り、

 

呼吸とともに

（生命から）出ていくのである。」

byチャーンドーギャ・ウパニシャッド

 

 

引用:グレゴール・メーレ

アシュタンガ・ヨーガ実践と探究

(GAIA BOOKS)

 

今月は

1月25日（木）

 

19:00〜21:00

フルプライマリLED 1,500えん

21:00〜

カレーミールス 1,000えん

 

 

カレーから参加もウェルカム❤︎

 

集中とリラックス

持久力と解放

 

静かな呼吸を味わえますように＾＾