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いっぱい呼吸して、たくさん胸を開いて…自分の“今”に集中して、自分の“今”を感じる。強くてしなやかで静かで安定したカラダとココロは、健康で穏やかな自分を作ります。ヨガは幸せで喜びにあふれた毎日を過ごすためのツールです。

大切なのは…“いつでも微笑みを”

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