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いっぱい呼吸して、たくさん胸を開いて…自分の“今”に集中して、自分の“今”を感じる。強くてしなやかで静かで安定したカラダとココロは、健康で穏やかな自分を作ります。ヨガは幸せで喜びにあふれた毎日を過ごすためのツールです。

大切なのは…“いつでも微笑みを”

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    美穂子ちゃんが 玄米ヴィーガンケーキ を作ってくれました❤︎❤︎❤︎   肉・魚・卵・乳製品を使わないで いつも対応してくれます✨ 全文を読む

  • 肋骨はがし

    毎日、暑い日が続きますね〜   最近、 一緒にヨガしている人たちと ”肋骨はがし”とか “肋骨しまう”とか言ってますww   これは、 横隔膜(呼吸筋)を柔らかく使いたい ということなんですね。 <……全文を読む

  • 深い理解

    秘教のお手伝いをしていたとき、 神尾先生のつながりで伺った 蔵前にあるスタジオ 全文を読む