SOLUNA TIMES☆6月号

SOLUNA TIMES☆6月号

i 2014年6月24日 コメント数:0 by

梅雨をHappyに過ごそう☆短期間で実感‼体が変わるFastingでDiet☆6月の超おトクなキャンペーン☆第6期ヨガティーチャートレーニング開催決定☆今月のヨギー☆今月のアーサナ(木のポーズ)☆今月のSOLUNA’S Teacher☆ミニコラム~ココナッツウォーターのこと

YOGA SOLUNAで毎月発行している手書きのお知らせ。いつもワクワクしながら読ませていただいてます♪
今月のSOLUNA TIMESから「短期間で実感‼体が変わるFastingでDiet」「今月のアーサナ:木のポーズ」をお伝えしますね。

【短期間で実感‼ 体が変わるFastingでDiet】
ファスティング(=断食)が大ブームなのを知っていますか?芸能人やモデル、著名なヨギも実践し注目を集めています。その魅力と効果とは!?

●短期間で効果が見える
個人差はありますが、数日で2~5㎏の減量可能と言われています。ヤル気が出ますね!

●内臓機能の回復
日々の食生活で低下した内臓機能を回復させ、消化力をup!内側から元気な体‼

●美肌効果
体内を空っぽにする事で、体は排出モードに。頑固な宿便も出て、腸内環境が整い、美肌をget♡出来ちゃいます!

●メンタルが整う
断食により、体内でブドウ糖が不足すると、肝臓の脂肪酸を「ケトン体」に変え、脳の栄養にします。ケトン体が増えるとα派が発生し心がリラックス、集中力も上がります。

…と、良い事づくめのファスティング、ソルナ主催でチャレンジ出来ちゃうんです‼!!
『Hotel de 断食&ヨガリトリート』第1回6/27~6/29、第2回7/25~7/27 場所「メイプルイン幕張」 参加費¥28,000 参加のお申込み、お問合せ→http://yogasoluna.com

 

【今月のアーサナ~木のポーズ~】
立ちポーズの代表、木のポーズ。夏に向けて脚腰を鍛えて、心もスッキリ‼させましょう。
主な効果…
●肩こり改善●美脚効果●集中力アップ●内臓機能の改善
片足立ちですが、力まずに呼吸に集中するのがポイントです。視線は一点に、心も静かにしてポーズにチャレンジ!してみましょう♪

 

 

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