SOLUNA　TIMES☆6月号

SOLUNA　TIMES☆6月号

梅雨をHappyに過ごそう☆短期間で実感‼体が変わるFastingでDiet☆6月の超おトクなキャンペーン☆第6期ヨガティーチャートレーニング開催決定☆今月のヨギー☆今月のアーサナ（木のポーズ）☆今月のSOLUNA’S　Teacher☆ミニコラム～ココナッツウォーターのこと

YOGA SOLUNAで毎月発行している手書きのお知らせ。いつもワクワクしながら読ませていただいてます♪
今月のSOLUNA　TIMESから「短期間で実感‼体が変わるFastingでDiet」と「今月のアーサナ：木のポーズ」をお伝えしますね。

【短期間で実感‼　体が変わるFastingでDiet】
ファスティング（＝断食）が大ブームなのを知っていますか？芸能人やモデル、著名なヨギも実践し注目を集めています。その魅力と効果とは!?

●短期間で効果が見える
個人差はありますが、数日で2～5㎏の減量可能と言われています。ヤル気が出ますね!

●内臓機能の回復
日々の食生活で低下した内臓機能を回復させ、消化力をup!内側から元気な体‼

●美肌効果
体内を空っぽにする事で、体は排出モードに。頑固な宿便も出て、腸内環境が整い、美肌をget♡出来ちゃいます!

●メンタルが整う
断食により、体内でブドウ糖が不足すると、肝臓の脂肪酸を「ケトン体」に変え、脳の栄養にします。ケトン体が増えるとα派が発生し心がリラックス、集中力も上がります。

…と、良い事づくめのファスティング、ソルナ主催でチャレンジ出来ちゃうんです‼!!
『Hotel　de　断食＆ヨガリトリート』第1回6/27～6/29、第2回7/25～7/27　場所「メイプルイン幕張」　参加費¥28,000　参加のお申込み、お問合せ→http://yogasoluna.com

 

【今月のアーサナ～木のポーズ～】
立ちポーズの代表、木のポーズ。夏に向けて脚腰を鍛えて、心もスッキリ‼させましょう。
主な効果…
●肩こり改善●美脚効果●集中力アップ●内臓機能の改善
片足立ちですが、力まずに呼吸に集中するのがポイントです。視線は一点に、心も静かにしてポーズにチャレンジ!してみましょう♪