マトリョーシカを見ると…

マトリョーシカを見ると…

先月末にbresでレッスンの時に、飾ってあったマトリョーシカと目があった‼

ということで、レッスンではマトリョーシカを使ってヨガのお話をしました。

 

人間は、体から魂まで5層（鞘）で出来ている、というお話。

私たちの体もマトリョーシカみたいなんですよ。

これをパンチャ（5つの）コーシャ（鞘）と呼びます。

肉体はもっとも外側にあって、

内側に向かって 「気（プラーナ）」や「心（意思）」、「理性、理智」

そしてもっとも中心に「魂（スピリット、真我、本質）」があるのです。

 

五感を通して、外側からクリアにしていきます。

肉体、呼吸、心を整えて意識のくもりを取り除き、自分の本質を知ることは…

柔らかくブレない軸を持ち、すでに満たされていることに至福を感じていきます。

 

日常の生活やヨガの練習で外側から鞘を順番にキレイにしていき、

毒素やエゴが流されて、カラダやココロが純粋に、洗練されていきます。

自分の感覚を磨き、感じる力を強めること。

音や匂いに敏感になったり、ジャンクフードが口に合わなくなるのは五感がさえてくるからです。

感覚が純粋であれば、ストレスの対応の仕方も純粋になる。

カラダとココロのゴミをとって、内なる声を聴けるようになれば、正しい道に導いてくれる。

外側から得る普段の楽しみという喜びは、一時的なモノで永遠ではない。

むしろ、エゴを高めて更なる欲を生んだり、失うことへの不安や恐怖を持ち続けることになります。

私たちは自分の深い内側に「永遠の喜び」をすでに持っています。

なかなか気がつけないのは、外層に汚れが溜まっているからです。

ヨガの練習や日常生活のカルマヨガ（行いのヨーガ）で浄化していきましょう。

 

食物鞘（アンナマヤ・コーシャ）

アンナ（食物）マヤ・コーシャ（層）＝1番外側にある層。

食事やヨガの八支則の3番目「アーサナ（ポーズ）」によってクリアにしていく。

 

  生気鞘（プラーナマヤ・コーシャ）

プラーナ（気）マヤ・コーシャ（層）＝アンナマヤ・コーシャの内側にある層。

“生気”とはいきいきとした気力のこと。

ヨガの八支則の4番目「プラーナーヤーマ（調気法・呼吸法）」で浄化していく。

  意思鞘（マノマヤ・コーシャ）

マノ（心）マヤ・コーシャ（層）＝プラーナマヤ・コーシャの内側。

“意思”とは考えや思い。

ヨガの八支則1番目「ヤマ」、2番目「ニヤマ」、5番目「プラティヤハーラ（制感・五感の制御）」で磨いていく。

  理智鞘（ヴィジナーナマヤ・コーシャ）

ヴィジナーナ（理性）マヤ・コーシャ（層）＝マノマヤ・コーシャの内側。

ヨガの八支則6番目「ダーラナー（集中・凝念）」7番目「ディヤーナ（瞑想・静慮）」で洗練していく。

歓喜鞘（アーナンダマヤ・コーシャ）

アー（永遠の）ナンダ（喜び）マヤ・コーシャ（層）＝最も深層の中心にある。

ヨガ八支則8番目「サマーディ（三昧・悟り）」に到達していく。

 

あなたの魂を取り巻く5層は、どんな状態ですか？