ありがとう～！のアーユルヴェーダWS

ありがとう～！のアーユルヴェーダWS

2015年1月22日(木)南行徳yoga & cafe bresにて、アーユルヴェーダWSを開催させていただきました。

昼の部、夜の部ともに

MRHの皆さまやbresの方々、SOLUNAからも3名ご参加くださり、嬉しかったです～

飲みながら食べながら、ドーシャチェックから始まりました。

私たちの身体は自然と同じ5元素で出来ていて、

自然の流れにそった生活をしていくことで、身体が整い自然治癒力を高めていくため、

まずは、自分の中の5元素のバランス(プラクリティ)を知ってもらいます。

5元素(空・風・火・水・地)の組み合わせからなる

3つのドーシャ(病素・増えやすいもの)

ヴァータ…空と風の性質

ピッタ…火と水の性質

カパ…水と地の性質

これら全てを誰もが持ち合わせていますが、人によって、そのバランスが違うのです。

 

手術や薬の投与による、病気や症状そのものに治療を施す西洋医学とは違い、

アーユルヴェーダの東洋医学は、個人そのものの体質を見ていき、

治療だけではなく、「予防」や「健康の促進」も目的としています。

アーユルヴェーダのいう「健康」とは、

消化の火(アグニ)が正常に働き、

身体の中の毒素である未消化物(アーマ)が

排泄され(便・尿・汗・爪・髪・肌の角質)、

五感が至福の状態であることです。

だから、アーユルヴェーダは毒出しやデトックスでもあります。

体内にアーマが蓄積されて、

五感がどんどん鈍くなると、心や身体の声を聞けなくなって、

必要以上の食事をとって内臓が疲れていても気づかなかったり、

クリアな思考で物事が判断出来なくなって、選ぶものやコミュニケーションも悪循環となります。

身体の不調はそうやって生まれてくるのです。

それぞれのドーシャバランスから、

その特性や傾向を説明すると…

これまでの生き方で「ハッっ!!」と驚くほど納得できることがたくさんあります。

自然の流れに合わせた食事や睡眠、運動、セルフケア、1日の時間帯、季節や年齢の法則を理解して

自分の増えやすいドーシャを鎮静させたり、

足りないドーシャを上げてあげる生活をすると

心も身体も自然な状態を保てます。

皆さんのお話を聞いていると、生活スタイルや性格の傾向を知るきっかけになり、

カウンセリングに近い内容だと思いました。

私も、皆さんのいろんな思いや、生活で心がけていることなど知れて勉強になりました。

とっても深まった時間となりました。

ありがとうございます!

皆さんの五感がいつも心地よい状態でありますように。