ヨガと心理学WS

ヨガと心理学WS

千葉駅ヨガソルナにて、ヨガと心理学のワークショップを開催します。

心を柔らかくすれば身体も変化する？

自分の心を解放して満たすヨガと心理学WS

日時：2015年2月11日（水・祝）　

時間：13:00～15:30

場所：YOGA　SOLUNA

参加費：4,000円

 

 

 

 

 

 

皆さんはマットの上での練習が、

日々の生活でも活かせていますか？
ヨガの練習で得ることと、心理学は共通することが多いです。

例えば。。。
・幸せは外側ではなく、自分の内側にある
・自己を解放する
・バランス力
・集中力しながらリラックスする
・心と体を浄化して上昇させる
・期待や見返りを手放して、社会の調和の為にやるべき義務そのものに情熱を注ぐ
・嬉しいことも楽しいことも辛いことも悲しいことも、味わうけれど執着をしない…

起こる出来事や沸きあがる感情すべてを優しく見つめる練習

今回のワークショップでは“ココロ”に注目して、

脳やストレスの仕組み、自分自身を知ることで無意識を味方につけて、

心を解放して満たしていきます。

 

 

 

 

 

始めに簡単なアーサナと呼吸法で心身を整えてから、

感覚を心に向けていきましょう。

あなたの思考パターン、思い込み、

固定観念、縛っているものは何なのか？

周りからの評価や世間の常識ではなく、

あなた自身が本当に心の底から喜ぶものや望むものは何なのか？
ワークを通して、他の誰でもない自分自身に向き合い、

自分を知り、自分に寄り添って、自分とつながることで「生きることがヨガ」になります。

 

毎日の生活や、ご自身のヨガの練習に向かう意識が変わり、

心やわらかく自由に生きることは、見える景色が、あなた自身が輝き出します。

 

まずは、いつも自分がHappyでいること。

そこから周囲の人もHappyになっていくのです。

日々、仕事や家庭・育児や介護などで頑張っている皆さんが気持ちの良い呼吸をして、

整った姿勢で優しく微笑むことができるような

“ヨガ的な生き方”を心理学から発見しましょう。

 

お申込みはコチラから↓↓↓

http://yogasoluna.com/archives/5324