ヨガと心理学WS

ヨガと心理学WS

i 2015年1月27日 コメント数:0 by

千葉駅ヨガソルナにて、ヨガと心理学のワークショップを開催します。

心を柔らかくすれば身体も変化する?

自分の心を解放して満たすヨガと心理学WS

日時:2015年2月11日(水・祝) 

時間:13:00~15:30

場所:YOGA SOLUNA

参加費:4,000円

 

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皆さんはマットの上での練習が、

日々の生活でも活かせていますか?
ヨガの練習で得ることと、心理学は共通することが多いです。

例えば。。。
・幸せは外側ではなく、自分の内側にある
・自己を解放する
・バランス力
・集中力しながらリラックスする
・心と体を浄化して上昇させる
・期待や見返りを手放して、社会の調和の為にやるべき義務そのものに情熱を注ぐ
・嬉しいことも楽しいことも辛いことも悲しいことも、味わうけれど執着をしない…

起こる出来事や沸きあがる感情すべてを優しく見つめる練習

今回のワークショップでは“ココロ”に注目して、

脳やストレスの仕組み、自分自身を知ることで無意識を味方につけて、

心を解放して満たしていきます。

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始めに簡単なアーサナと呼吸法で心身を整えてから、

感覚を心に向けていきましょう。

あなたの思考パターン、思い込み、

固定観念、縛っているものは何なのか?

周りからの評価や世間の常識ではなく、

あなた自身が本当に心の底から喜ぶものや望むものは何なのか?
ワークを通して、他の誰でもない自分自身に向き合い、

自分を知り、自分に寄り添って、自分とつながることで「生きることがヨガ」になります。

 

毎日の生活や、ご自身のヨガの練習に向かう意識が変わり、

心やわらかく自由に生きることは、見える景色が、あなた自身が輝き出します。

 

まずは、いつも自分がHappyでいること。

そこから周囲の人もHappyになっていくのです。

日々、仕事や家庭・育児や介護などで頑張っている皆さんが気持ちの良い呼吸をして、

整った姿勢で優しく微笑むことができるような

“ヨガ的な生き方”を心理学から発見しましょう。

 

お申込みはコチラから↓↓↓

http://yogasoluna.com/archives/5324

 

 

 


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