☆bres初開催☆陰ヨガ 

☆bres初開催☆陰ヨガ 

i 2015年8月8日 コメント数:0 by

日時:2015年8月18日(火) 19:15~20:45

場所:南行徳yoga & café bres      

インストラクター:akko

料金:1250円(外税)/ヨガ習慣プログラム(回数券)利用可

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陰ヨガは、ひとつのポーズを深い呼吸とともに3分~5分間ゆっくりとホールドします。

自分の自然な体重をかけながら、表層の筋肉のさらに深い結合組織に働きかけ、

骨盤周りの股関節や背骨が解放されて可動域が広がります。

また、中医学の陰陽五行説をベースに経絡を刺激して内臓を活性化します。

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【陰ヨガの効果】

・真の柔軟性

・筋肉の弛緩による深いリラックス

・気の流れが良くなり自然治癒力によるヒーリング効果

・心身におけるストレスや緊張を取り除き、質の良い睡眠につながる

「陽」が極まる夏、自分の中の「陰」を整えてあげることで、

奥底に溜まった疲労やこわばりを流してあげましょう。

YINYAN

 


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