11月17日Yinヨガ

11月17日Yinヨガ

i 2015年11月11日 コメント数:0 by

代行で火曜日の夜に陰ヨガやります

ぐっすり眠れるように

カラダの芯からポカポカを感じられるように

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身体には、

生き方というか思考パターンというか、その人が表れるんですね

だから、自分の身体と向き合うことは

時には恐怖を伴います

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見ないようにしていた自分と優しく向き合えるように

受け止めてあげたり

責めることなく

ただ認めてあげるだけでいい

許してあげられるかな

もう抱えるのやめよう

大丈夫だから

そのまんま

どんな自分もそれでいい

決めない

すべては、いま、そこにある呼吸だけ

そこに安らごう

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そんな風に身体と向き合う意識を変えて

呼吸とともに

自然にほどけるのを“待つ”

そんなスペースが、心と身体に作用し始めます

11月17日(火)19:15〜20:45

南行徳 yoga & cafe bres

 

待ってます( ´ ▽ ` )ノ

 

 


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