11月17日Yinヨガ
11月17日Yinヨガ
代行で火曜日の夜に陰ヨガやります
ぐっすり眠れるように
カラダの芯からポカポカを感じられるように
身体には、
生き方というか思考パターンというか、その人が表れるんですね
だから、自分の身体と向き合うことは
時には恐怖を伴います
見ないようにしていた自分と優しく向き合えるように
受け止めてあげたり
責めることなく
ただ認めてあげるだけでいい
許してあげられるかな
もう抱えるのやめよう
大丈夫だから
そのまんま
どんな自分もそれでいい
決めない
すべては、いま、そこにある呼吸だけ
そこに安らごう
そんな風に身体と向き合う意識を変えて
呼吸とともに
自然にほどけるのを“待つ”
そんなスペースが、心と身体に作用し始めます
11月17日（火）19:15〜20:45
待ってます( ´ ▽ ` )ﾉ
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