代行いっぱいです

代行いっぱいです

お正月から日常パターンに戻りましたか？

急に寒さも増して

調子が戻らない人もいらっしゃると思います。

ヨガしたいのに行けない時のモヤモヤ、

分かります^ ^

そんなあなたは、ヨガ好きですよ♪

 

 

リトリートや200時間ティーチャートレーニングの担当で代行いっぱいお願いしてます。

 

来月も

公認心理カウンセラーの合同卒業式で大阪に行ったり、

ティーチャートレーニングの担当が続きます。

そして今年もモモ先生がインドへ行くため代行で代行してもらいます。

 

先生方々、ありがとうございます…>_<…

 

なかなかいつもの日常にもどらず、

その中で

心地よく安定したバランスをゆらゆらとっていく練習だと思ってます。

 

アシュタンガヨガでの気づきは

“自分が大変だと思ったら大変”

どんな時も深くて穏やかな呼吸をつなげて

冷静に向き合えると

大変じゃなくなる。

 

必死やがむしゃら、気合いと根性は必要なくて

そういったマインド優先な練習を手放して。

 

優しく丁寧に自分を扱うことが

上達であり、気持ち良さであり、動く瞑想に入ります。

 

だから、忙しさやイレギュラーや慌ただしさの中で

忙しくしない

大変にしない。

だいじょーぶ^ ^と自分に言ってあげる。

 

ゆとりと静かな集中力は

瞑想脳になって、

時間軸にとらわれなくなります。

 

ま、いろいろ追われまくってますけどね^^;

生きていく上で

ヨガって本当に最強だと思うのです。

出会えて良かった。

知らずにいたら、いまだに私は迷子でした。

 

関わる皆さんが

自分のスペースを作れて

いつでも自分に優しくできるよう

毎日がほっこりいられるよう

今年もヨガをシェアしていきます^ ^