春だ！いっぱい呼吸して動こう♪ アシュタンガヨガ&プラーナヤーマ&瞑想 90分

春だ！いっぱい呼吸して動こう♪ アシュタンガヨガ&プラーナヤーマ&瞑想 90分

4月29日(金・祝)　9:30～11:00

南行徳yoga & cafe bres

ウジャーイー呼吸で“動く瞑想”のアシュタンガヨガは
気持ちよくエネルギーをフローさせていきます。

 

シャバアサナで静けさと安定感を整えた後は
プラーナヤーマと瞑想を実践します。

 

春はデトックス。心身の浄化をたっぷり味わいましょう。

 

 

ヨガの後はご一緒にランチはいかがですか^ ^

今月のスムージーも魅力的です♪

 

 

 

 

 

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『 春だ！いっぱい呼吸して動こう♪
アシュタンガヨガ&プラーナヤーマ&瞑想 90分』

 

4月29日(金・祝)　9:30～11:00
定員12名

 

参加費：1800(税別)　回数券1回

※通常のヨガクラスよりも30分長いですが、

料金は一緒です。オットク～♪

 

 

お待ちしております(^-^)/