内臓のご様子は？
内臓のご様子は？
アキナ先生とbresランチしました(*^^*)
今月は
アサイーとベリー
＋ミューズリーが入った
”食べる” 栄養たっぷりスムージー
〜VEGE LUNCH〜
お豆腐の水餃子
ベジ玄米いなり寿司
キャベツとわかめのもちきびドレッシング
ピクルスのサラダ
甘い野菜のスープ
アキナ先生は
人の顔に出ている症状を見て
どんな食べ物を口にしているか
どこの内臓が弱っているかが
分かってしまいます。
何を摂りすぎているか、
内臓を健やかにするための食事、ライフスタイル、ヨガなどアドバイスしてくれます^ ^
翌日、
わたし用のアロマミストを配合してきてくれました❤︎
うぅ‥(/ _ ; )
ありがとうございます。
陰ヨガをきっかけに
中医学、陰陽五行、経絡、内臓などの興味は深まります。
血・水・気の流れやバランスが
体や症状にどのように表れるのか。
静かにカラダに意識を向けること、
陰ヨガで
じわじわドクドク内側が活発になる感じ。
元々の体質や
普段の食事や生活習慣、
季節の影響を受けやすい
内臓、感情、肌や髪やニオイなど
自分の状態の“いま”に気づくこと。
ヨガをしてると呼吸筋が発達してくるので
お腹はや〜らかくないと
呼吸で動けずツラいです。
表面の筋肉でするヨガは重いし、疲れます。
何より気持ち良くない！
寝る前はいつも
お腹にずぶッと両手の指をさしこんで
腹式呼吸していくと
自分の内臓の固い場所、疲れているとこなど分かり、
内臓が癒されてくるといつの間にか寝てます(-_-)zzz
快適な毎日のお供に^ ^
一緒にお腹モミモミ楽しみましょう♪( ´▽｀)
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