早くバックベンドしたい今日この頃
早くバックベンドしたい今日この頃
お世話になってる
プレデンシャル生命の長岡さんのデスク↑↑↑
飾ってくれてるー(>_>)
Lealtaの記事について度々、
思ったこと、感じたを伝えてくれます^ ^
それが何より、
私の気づきと学びになるのです☆
ホントにありがたい。
Jんじさんからチョコいただいたり
チーズナンが
ピザか！！ってくらいボリューミーで
全部残らずペロリしちゃったり
とにかく明るい、◯が◯かちゃんと
ケーキ食べたりしても
内臓元気o(^_^)o
↑↑↑ 1番奥で練習してます。
内臓や〜らかいと、呼吸が深くなる。
呼吸が深まるから、内臓が自由に動く。
内臓や〜らかいとバンダが見つけやすい。
バンダが使えると呼吸で身体を扱える。
筋肉で身体を動かすと疲れる。
呼吸で身体を動かすとどんどん軽くなる。
のびのびしたい、
気持ちいいを味わいたい、
エネルギーをフローさせたい、
空っぽに浄化したい、
ぷわぁ〜と解放したい、
とアーサナの練習で自分の身体と会話します。
まだチカラが入ってます↑↑↑
胸や腹にしまっていたもの、
溜めていたものを解放して自由になることを
自分の身体から教わります。
昨日、ユキオ先生とお茶してて気づきました。
「早くバックベンドしたい」
という言葉が出てきたのです。
私は、気持ち良いバックベンドで
内臓のびの〜びすることに向かって練習してたんだなぁ。
そいえば昔、
夢中で練習し過ぎて
生理が止まったことがあり‥
先生に「ヒゲ生えちゃうよ！」と言われ^^;
オス化していくような練習を改めたんです。
別の先生に
「まだ内臓が出来上がってないかも‥‥(´･_･`)」
って言われて。
意識は「もっともっと」ってやってるけど、
身体がついてっていなかった。
それを機に食事を変えました。
ファスティングも大きな効果を味わえました。
20代の頃より今の方が確実に良い状態です。
福山雅治も普段、気にしてることは「内臓」とテレビで言ってました。
腹黒い、腹をくくる、はらわた煮えくりかえる、
「脳はバカ、腸はかしこい」という本が出てたり、
幸せホルモンのセロトニンは8割が腸で作られるとか、
第2チャクラ「スワディスターナチャクラ」はサンスクリット語で
“自己の存在する場所”と意味してたり、
切腹もそうですが
“ 魂 ”は腹にあります。
IYCのリサ先生は
「ヨガをしていると
悲しいとか嬉しいとかではなくて
“気づき”で涙が出ることがある。
シァバアサナの時に腹の底からあふれ出る。」
とお話しをしてました。
ユキオ先生に
「ヨガの練習で涙が出たことありますか？」と聞いたら、
「シァバアサナの時にある」
とおっしゃってました‼︎
魂が解放されたのでしょうか？
プラクティス、プラクティス、プラクティスの大切さを知りました。
アタマで考え過ぎる生き方から
腹の底にある自己とつながりながら生きる。
そんな助けになれば^ ^
↓↓↓
いつでも出来るセルフヒーリング☆
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