日々の練習から得ることや、
生きていく中での気づかされること。
人それぞれ。
同じことやってても、
人それぞれ
受け取り、得ていきます。
だから、正解は外にはなくて
答えはいつも内にある。
自分で感じたものを大切にしてください。
それは
呼吸や身体が教えてくれます。
勝田台駅ロータリーと京成線が見える
ユリ先生のスタジオ。
今月の
ユリカレー&アッコレッドは
8月31日(木)
19:00〜21:00 フルプライマリー¥1,500
21:00〜 カレーミールス ¥1,000
カレーから参加もOKです^^
呼吸は
心と身体の状態と密接に関係してます。
呼吸とていねいに関わる安心感。
骨と骨のすきまに呼吸を注ぐように
深い呼吸にやすらぐように
カカトの内側からくるぶし→ヒザの内側
→坐骨(恥骨、丹田)
肋骨の内側から→胸→喉の前
→おでこの奥→頭頂へと
“呼吸の通り道”だけが
行き来してる感じ。
呼吸が“中心”を流れる場所をつくる。
これは
自ら、“わたし”を引き下げる練習。
分かるかな?
呼吸さん
どうぞ通ってください。
“わたし”は消えますので。
てな。
思考で呼吸や身体を扱うクセを
手放す。
自ずと湧き起こる呼吸に
注意深くなると
“静か”
になります。
思考も、呼吸の音も、質も。
みんなで一緒に呼吸して
みんなで一緒にヨガして
ユリ先生のあったかさが詰まった
季節のお野菜とスパイスたっぷり
カレーミールスを
みんなで食べて(=´∀`)
何はともあれ
楽しいがイチバンです(╹◡╹)
のびのび身体が動くこの季節、
浄化もマックス☆
おいでやすー(^^)
『ラララ』
Mr.Children
無くてはならぬものなど
あんまり見当たらないけど
愛する人も同じように
今日も元気で暮らしてる
一人じゃない喜び
なにはなくとも それで良しとしようか
簡単そうに見えてややこしく
困難そうに思えてたやすい
そんなLa La La そんなLa La La
探してる 探してる
Comments