呼吸の通り道

呼吸の通り道

i 2017年8月14日 コメント数:0 by

日々の練習から得ることや、

生きていく中での気づかされること。

 

人それぞれ。

 

同じことやってても、

人それぞれ

受け取り、得ていきます。

 

だから、正解は外にはなくて

答えはいつも内にある。

 

自分で感じたものを大切にしてください。

 

それは

呼吸や身体が教えてくれます。

 

 

 

勝田台駅ロータリーと京成線が見える

ユリ先生のスタジオ。

 

 

 

 

今月の

ユリカレー&アッコレッドは

8月31日(木)

19:00〜21:00 フルプライマリー¥1,500

21:00〜 カレーミールス ¥1,000

 

カレーから参加もOKです^^

 

 

呼吸は

心と身体の状態と密接に関係してます。

 

呼吸とていねいに関わる安心感。

 

 

骨と骨のすきまに呼吸を注ぐように

深い呼吸にやすらぐように

 

カカトの内側からくるぶし→ヒザの内側

→坐骨(恥骨、丹田)

 

肋骨の内側から→胸→喉の前

→おでこの奥→頭頂へと

 

“呼吸の通り道”だけが

行き来してる感じ。

 

 

 

呼吸が“中心”を流れる場所をつくる。

 

これは

自ら、“わたし”を引き下げる練習。

 

分かるかな?

 

呼吸さん

どうぞ通ってください。

 

“わたし”は消えますので。

てな。

 

 

思考で呼吸や身体を扱うクセを

手放す。

 

自ずと湧き起こる呼吸に

注意深くなると

 

“静か”

になります。

 

思考も、呼吸の音も、質も。

 

 

みんなで一緒に呼吸して

みんなで一緒にヨガして

 

ユリ先生のあったかさが詰まった

季節のお野菜とスパイスたっぷり

カレーミールスを

みんなで食べて(=´∀`)

 

 

何はともあれ

楽しいがイチバンです(╹◡╹)

 

のびのび身体が動くこの季節、

浄化もマックス☆

 

おいでやすー(^^)

 

 

 

『ラララ』

Mr.Children

 

無くてはならぬものなど

あんまり見当たらないけど

 

愛する人も同じように

今日も元気で暮らしてる

 

一人じゃない喜び
なにはなくとも それで良しとしようか

 

 

簡単そうに見えてややこしく
困難そうに思えてたやすい
そんなLa La La そんなLa La La
探してる 探してる

 

 


Comments

Leave a reply

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*