テーマ『ゆるふわ』
テーマ『ゆるふわ』
ユリ先生のスタジオYoga chandraにて
特別クラス
【はじめましてアシュタンガヨガ】
ドキドキの第1回目が終わりました。
ワクワクの第2回目は11月4日（土）♪♪
満員になったそう。
（3回目は12月16日（土）デス）
アシュタンガヨガに興味を持って
参加してくれた方々の
ヨガ話がもっと聞きたーい！
と思いつつ‥
みんなで一緒に呼吸してると
それだけで満たされて、
まいっか。ってなっちゃう（笑）
というか、それがすべて。
ご一緒できて嬉しかったですー❤︎❤︎
↓↓↓コチラは月1フルプライマリーの様子
今回の『はじめまして』では
●身体ではなく、エネルギーを扱う
●バンダを使うには
練習テーマ『ゆるふわ〜』
にしました＾＾
（ちなみに次回は
”ヨガで自由に” デス）
アシュタンガヨガは
エネルギーの流れにおいて
効率的かつ緻密に考えられた
素晴らしいシークエンスになっています。
エネルギー、プラーナ、氣の流れを
意識することなく練習をするなんて
もったいないのです。
そして、
『ゆるふわ』で練習することは、
”力”ではできないのです。
アウターマッスルを使えない状況
→それが”ゆるふわ”です。
呼吸を育てる練習になります。
（呼吸筋を使えるには
内臓の柔らかさが必要となります）
呼吸で動くと
→自然とインナーマッスルとバンダが使えるようになります。
”ゆるふわ”は、
身体と呼吸に丁寧に関わることができる。
動く瞑想に入りやすいのです。
脳（思考）→緊張をつくる→β波→エネルギー消耗
呼吸→ほどける、リラックス、気持ち良さ→α派→瞑想
チカラ（身体）ではなく、
呼吸（プラーナ）を扱う練習は、
浄化が進み
クリアなエネルギーで満たされます。
「ヨーガ・スートラと
アシュタンガ・ヴィンヤサシステムは
1つのコインの裏表である。
ヨーガの実践を成功させるためには、
実践と哲学を分けて考えることはできない。」
K・パタビ・ジョイス師
「内的な目的のつながりを持たない
部分的なヨーガの技法は、
魂の周りに“6つの敵”
＝欲望・怒り・貪欲・幻想・心酔・ねたみ
を形成する。
完全なアシュタンガ・システムを熱心に実践すれば、
魂には自由がもたらされる。」
月1【はじめまして】と
月1【フルプライマリー】があります。
今月のアッコレッド＆ユリカレーは
10月26日（木）
19:00〜21:00
フルプライマリーLED 1,500円
21:00〜 ユリカレー 1,000円
カレーのみ参加でも大歓迎です（╹◡╹）♡
そのあとは
11月30日（木）
12月21日（木）
で調整中です^ ^
バガヴァッド・ギーター第6章44節
『今世でヨガを行うものは、
必ず過去世でもやっていたはずであり、
自分の意思とは無関係に、
磁石に吸いつけられるようにヨガに引き寄せられてしまうものだ』
シュリ・K・パタビ・ジョイス師
『修練を重ねれば、すべてが向こうからやってくる』
『ヨガの科学はあらゆる社会の人々にとって有効で、
今世と来世での幸福をもたらすものです。
正しく実践するなら、
肉体的、精神的、霊的な幸福を得ることができ、
私たちの意識は大いなる自己に向けて拡大することでしょう』
『99％プラクティス、
1％セオリー』
ユリ先生‥笑
フェアリー感、ハンパないっす。
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