親子でアシュタンガヨガ
親子でアシュタンガヨガ
Kyoko先生のキッズヨガ
は
毎週水曜日
15:50～16:40 年中～小学２年
17:00～18:00 小学３～６年
幕張本郷駅徒歩１分
〖YONDER YOGA (ヨガスタジオ)〗
にて開催されています(^^♪
今回は
3/21 (水)
キッズヨガ祝日イベント
『親子でアシュタンガ』
コラボさせていただきました♪
Kyoko先生のつかみ
今日の
“こころの天気は？”
ウォーミングアップ
“アブラハムの子”
ちょぉぉぉ
たのしい（笑）
くまのこきゅう
あっこが担当
上どっち？
んじゃ下は？
そう！
うえ〜した〜
上〜下〜
吸う〜吐く〜
ただそれだけ♪
ジャンプ
スルー＾＾
吐いてーーー
吸うーー
その呼吸を止めずに
フローしていきます
素晴らしいーーーーー☆☆
Kyoko先生に代わって
イヌとへび♪
かわいいし
たのしいし(=´∀｀)
楽しく体を動かしながら、
脳や心に働きかけ、
子供達の 『生きる力』 『自己肯定感』 を育てます。
＊キッズヨガの効果＊
〖身体的効果〗
＊バランス感覚・身体感覚を養う
＊柔軟性を高める
＊コアの筋肉を鍛え、姿勢を改善する
＊心肺の持久力を高める
〖精神的効果〗
＊自己肯定感を育む
＊ストレスや心労を減らす
＊睡眠の質を改善する
＊セルフイメージを改善する
《 このようなお子様にとくにおすすめ 》
・姿勢が悪い
・自分に自信がない
・感情のコントロールが苦手
・運動に苦手意識がある
・ストレスを溜め込みやすい
・身体が硬い
みんな、マル^ ^
ぜんぶ、おっけい〜
楽しいが
たくさん広がりますように☆
それぞれの思いや願いが
つながった日
ウワサの
“同じ足”
にやっと会えたょー笑
ご褒美のような時間でした❤︎
Comments