親子でアシュタンガヨガ

親子でアシュタンガヨガ

i 2018年3月29日 コメント数:0 by

Kyoko先生のキッズヨガ

 

毎週水曜日

15:50~16:40 年中~小学2年
17:00~18:00 小学3~6年

 

幕張本郷駅徒歩1分
YONDER YOGA (ヨガスタジオ)

にて開催されています(^^♪

 

 

今回は

3/21 (水)

キッズヨガ祝日イベント

『親子でアシュタンガ』

コラボさせていただきました♪

 

 

Kyoko先生のつかみ

 

今日の

“こころの天気は?”

 

ウォーミングアップ

“アブラハムの子”

 

ちょぉぉぉ

たのしい(笑)

 

 

くまのこきゅう

 

 

あっこが担当

 

上どっち?

んじゃ下は?

そう!

 

うえ〜した〜

上〜下〜

吸う〜吐く〜

 

ただそれだけ♪

 

 

 

 

 

ジャンプ

スルー^^

 

 

吐いてーーー

 

吸うーー

 

 

 

その呼吸を止めずに

フローしていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素晴らしいーーーーー☆☆

 

 

Kyoko先生に代わって

イヌとへび♪

 

 

 

かわいいし

たのしいし(=´∀`)

 

 

キッズヨガとは…

楽しく体を動かしながら、
脳や心に働きかけ、

子供達の 『生きる力』 『自己肯定感』 を育てます。

 

 

 

*キッズヨガの効果*

〖身体的効果〗

*バランス感覚・身体感覚を養う
*柔軟性を高める
*コアの筋肉を鍛え、姿勢を改善する
*心肺の持久力を高める

〖精神的効果〗

*自己肯定感を育む
*ストレスや心労を減らす
*睡眠の質を改善する
*セルフイメージを改善する

 

 

 

《 このようなお子様にとくにおすすめ 》

・姿勢が悪い
・自分に自信がない
・感情のコントロールが苦手
・運動に苦手意識がある
・ストレスを溜め込みやすい
・身体が硬い

 

 

 

 

みんな、マル^ ^

ぜんぶ、おっけい〜

 

 

楽しいが

たくさん広がりますように☆

 

 

それぞれの思いや願いが

つながった日

 

 

ウワサの

“同じ足”

にやっと会えたょー笑

 

 

ご褒美のような時間でした❤︎

 

 


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