夏ものびのびしましょ。
夏ものびのびしましょ。
夏休みですね。
とうもころしが美味しい季節。
年に1度、
盆踊りの日は
自治会館ヨガがお休みです。
今年は70周年記念で
チーバくんが来た(^^)
自治会役員で
運営スタッフのじーじは
孫のために必死です。
まりちゃんは
イチゴのかき氷のほうが興味あるみたい。
ほら、
ケンくんは
頭ナデナデしてもらってるよ。
撮影：じーじ
ダメだ。
かき氷に夢中だ。
サティヤ…正直
（ヨーガ八支則のヤマ2番目の教え）
ウソがない
ピュアなところに浄化されますょ。
どんなあなたも愛されている
ってことをたくさん味わって
のびのびと大きくなってください。
スカっと気持ちのいい
嬉しい、悲しい、好き、嫌いを言えたらいい。
素直な
「ありがとう」「ごめんなさい」
が出てくるように。
人の顔色ばかりを気にして育つと
自分の音（本音）に気づけなくなるから。
心理に関わる人たちではおなじみ
エゴグラム性格診断テスト
（5つの自我状態）
誰ものココロの中にある5つの要素
- CP（Critical Parent）支配性／厳しいわたし
- NP（Nurturing Parent）寛容性／優しいわたし
- A（Adult）論理性／大人なわたし
- FC（Free Child）奔放性／自由なわたし
- AC（Adapted Child）順応性／イイ子のわたし
質問に答えていくと、
この5つの折れ線グラフが出来上がります。
すべてにおいて
良い点／悪い点がありますが、
うつ病や社会適応障害など
メンタル的な疾患を抱えている人は
AC（イイ子のわたし）が高い人が多いのです。
フィジカル、メンタル、スピリチュアル
カラダ、こころ、たましい
BODY、MIND、SPRIT
すべてに作用するヨガに出会えた私たちは
とってもとっても幸せです。
その架け橋は
”呼吸”です。
～月イチ陰ヨガ〜
2018年8月16日（木）
18:00〜19:30
料金:1800円（税別）／
ヨガ習慣プログラム（回数券）利用可
夏のダルさや
内臓のお疲れ、
日々忙しいアタマとカラダ、
自分の中の「陰」を整えてあげることで、
奥底に溜まった
疲労やこわばりを流してあげましょう。
2018年8月18日（土）
14:30～16:30
2,500円
※スタジオのチケットをご提示いただくと、
1,500円になります。
アシュタンガヨガは動く瞑想とも言われ、
呼吸に合わせ、
決まったポーズを一つずつ進めて行きます。
運動量は多いですが、
呼吸とご自身にしっかり集中する事で、
身体が浄化され、
心や頭もスッキリします。
～アッコレッド＆ユリカレー〜
2018年8月23日（木）
19:00～21:00
アシュタンガヨガフルプライマリーLED
1,500円
21:00～インドカレーミールス
1,000円
外気の暑さ湿度、
屋内の冷房や冷たい飲みもの、
自律神経が乱れやすいこの時期、
お体ご自愛下さいね。
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