夏ものびのびしましょ。

夏ものびのびしましょ。

i 2018年8月3日 コメント数:0 by

 

夏休みですね。

とうもころしが美味しい季節。

 

 

年に1度、
盆踊りの日は
自治会館ヨガがお休みです。

 

今年は70周年記念で
チーバくんが来た(^^)

 

自治会役員で
運営スタッフのじーじは
孫のために必死です。

 

 

まりちゃんは
イチゴのかき氷のほうが興味あるみたい。

 

 

ほら、
ケンくんは
頭ナデナデしてもらってるよ。

 

 

撮影:じーじ

 

ダメだ。

かき氷に夢中だ。

 

サティヤ…正直
(ヨーガ八支則のヤマ2番目の教え)

 

ウソがない
ピュアなところに浄化されますょ。

どんなあなたも愛されている
ってことをたくさん味わって
のびのびと大きくなってください。

スカっと気持ちのいい
嬉しい、悲しい、好き、嫌いを言えたらいい。

素直な
「ありがとう」「ごめんなさい」
が出てくるように。

人の顔色ばかりを気にして育つと
自分の音(本音)に気づけなくなるから。

 

 

心理に関わる人たちではおなじみ

エゴグラム性格診断テスト
(5つの自我状態)

誰ものココロの中にある5つの要素

  • CP(Critical Parent)支配性/厳しいわたし
  • NP(Nurturing Parent)寛容性/優しいわたし
  • A(Adult)論理性/大人なわたし
  • FC(Free Child)奔放性/自由なわたし
  • AC(Adapted Child)順応性/イイ子のわたし

質問に答えていくと、
この5つの折れ線グラフが出来上がります。

すべてにおいて
良い点/悪い点がありますが、

うつ病や社会適応障害など
メンタル的な疾患を抱えている人は
AC(イイ子のわたし)が高い人が多いのです。

 

 

フィジカル、メンタル、スピリチュアル

カラダ、こころ、たましい

BODY、MIND、SPRIT

 

すべてに作用するヨガに出会えた私たちは
とってもとっても幸せです。

その架け橋は
”呼吸”です。

 

 

 

~月イチ陰ヨガ〜

2018年8月16日(木)
18:00〜19:30

南行徳yoga & cafe bres

料金:1800円(税別)/
ヨガ習慣プログラム(回数券)利用可

 

夏のダルさや
内臓のお疲れ、
日々忙しいアタマとカラダ、

自分の中の「陰」を整えてあげることで、
奥底に溜まった
疲労やこわばりを流してあげましょう。

 

 

 

 

アシュタンガヨガビギナークラス

2018年8月18日(土)
14:30~16:30

2,500円
※スタジオのチケットをご提示いただくと、
1,500円になります。

市原スタジオgarbha

 

 

アシュタンガヨガは動く瞑想とも言われ、
呼吸に合わせ、
決まったポーズを一つずつ進めて行きます。

運動量は多いですが、
呼吸とご自身にしっかり集中する事で、
身体が浄化され、
心や頭もスッキリします。

 

 

 

 

 

~アッコレッド&ユリカレー〜

2018年8月23日(木)

19:00~21:00
アシュタンガヨガフルプライマリーLED
1,500円

21:00~インドカレーミールス
1,000円

勝田台ヨガチャンドラ

 

 

外気の暑さ湿度、
屋内の冷房や冷たい飲みもの、

自律神経が乱れやすいこの時期、

お体ご自愛下さいね。

 

 

 


Comments

Leave a reply

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*