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秋のbres
ヨガ後のスムージーは心身までシミわたるぅー 今月も純子さん自画自賛の‥笑 《女性ホルモンを高める いちじくと梨といちごのスペシャルスムージー☆ 》 女性ホルモンと同じエストロゲンの豊富ないちじくを生とドライの両方をいれる […]
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日々、丁寧に心を込めて生きることは、自分を大切にすること | Lealta（レアルタ）
あっコラム ５１ 「必要なものを 足りないものを そうだそのままに感じること “生きていること”に もっと感謝して生きたい 」 ～ I wanna be there ～ Mr.Children 【 第５１ […]
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お寺ヨガ～参加者の声～その①
お寺ヨガ～アシュタンガヨガ・動く瞑想とヨガ8支則～in徳願寺 アンケートより 『普段、練習をするスタジオやジムと違い、 高い天井、大きく開かれたふすま・・・ 外の景色を見ながら、風を感じながら気持ち良く動くことが出来まし […]
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お寺ヨガ in 徳願寺
9月20日、市川妙典にある 海巌山徳願寺 にて お寺ヨガ／アシュタンガヨガ～動く瞑想とヨガ8支則～ 開催させていただきました。 お彼岸初日、境内には彼岸花が咲いてました。 とても立派なお寺で♡ この山門には仁王像や大黒天 […]
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すべてを解き放つシャヴァーサナ | Lealta（レアルタ）
あっコラム ５０ 「閉じ込められた 気持ちが 今 静かに放たれていく 重たく冷たい扉を開けて 微かな光を感じる 」   […]
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日曜ビッグバラエティ
南行徳yoga & cafe bresにてテレビの撮影がありまして。 ちょうど、私の担当だったんですね。 絹代さんが見守ってくれているなか、大爆笑の時間でした。 なんで、おもしろいこと舞い込んじゃうのかなぁ？ バ […]
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今のあなたのすべては、あなたが“選んでいる”こと | Lealta（レアルタ）
あっコラム ４９ 「突然の夕立に 木々が濡れて光る そんな瞬間 運命を受け入れる 無駄なものは何も 無意味なものは何も ありはしないと 素直に思えてくる 」 ～ Melody ～ Mr.Children   […]
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瞑想会
ユリ先生のご自宅スタジオにて開催された マイコ先生の「瞑想会」。 ユリ先生のご自宅スタジオ「Yoga-chandra」 マイコ先生は、 日本では京都と茂原にしかないヴィパーサナ瞑想センターで10日間コースを昨年終えて、 […]
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優しさ、嬉しさ、ルンルンは波及する
「優しさ」からはじまることをしよう。 Your happy, My happy. あなたの喜んだ顔が見たいからぁ。 あなたの喜びが、わたしの喜び。 そんな優しさの循環は気持ち良い。 その先に自然と発展してつながっていくの […]
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第3の目～見えないものを感じる力～ | Lealta（レアルタ）
あっコラム ４８ 「さぁユニフォームを脱いで 自由を手にしたらいい 例えば僕は武将で 慕った家来が寝返ったって良い 僕が誰だとしても みんなが遠くで笑っていても 自分が誰よりちゃんと分かってる 胸の中の約束 […]
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