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アシュタンガヨガの練習
アシュタンガヨガは順番通りに決められたポーズを呼吸と一致させながら流れるように動き続けます。練習は、先生のカウントで進めるレッドクラスとそれぞれが自分のペースで行い、見守っている先生が必要に応じてアジャストに入ってくれるマイソールクラスがあります。
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6月浦安ヨガクラス
6月浦安ヨガクラスの場所をお知らせします。月曜日アシュタンガヨガ／金曜日リラックスヨガ19:15～20:45(￥1,300)http://ac-yoga.com/classes/←こちらからも確認できます。
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Soluna Times
※YOGAで本当に痩せられる？※Hotel・de断食&リトリート※今月のアーサナ「魚のポーズ、マツヤ・アーサナ」※今月のヨギーニ※今月のSOLUNA’Sティーチャー
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自分の意思とは無関係な“磁石”
今日はユミ先生の代講で千葉駅にあるYOGA SOLUNAへ午前中「ビギナーヨガ」のレッスンをしてきました。昨日の午前、初レッスンだった「アシュタンガ・ベーシック」から2日続けてお会い出来た方も♡
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見返りや期待を手放す「ヨガ哲学」
先日、執筆活動のLealtaにて記事がアップされました→「心を開放して、優しく見つめてみること」http://lealta.jp/open-mind/この中にある、見返りや期待を手放すという”献身”について、ヨガ哲学を考えてみます。
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5月浦安ヨガクラスのお知らせ
5月浦安ヨガクラスの場所をお知らせします。
月曜日アシュタンガヨガ／金曜日リラックスヨガ 19:15～20:45 ￥1,300
http:ac-yoga.com/classes/ ←こちらからも確認できます。
千葉駅徒歩5分 YOGA SOLUNAヨガクラス
5月より千葉駅東口より徒歩5分の場所にあるYOGA SOLUNAにてレッスンを担当します。(http://yogasoluna.com)
＊毎週水曜日 11:00～12:15 アシュタンガ・ベーシック
＊毎週日曜日 10:00～11:15 リフレッシュ・ヨガ
チャクラを活性化 ～気の流れをよくする～
昨日、執筆活動のLealtaにてチャクラの記事が掲載されました（http://lealta.jp/chakra/）。ac-yogaのブログでは、その内容をさらに深く掘り下げてお伝えします。
チャクラとはサンスクリット語で輪もしくは車輪を意味する言葉です。尾骨から頭蓋骨まで垂直に伸びて７つある、身体の中心を通る微細なエネルギーもしくは生命力の中心ポイントで、多くの神経が集中する場所でもあります。
ヨガクラス参加者のコメント
•身体の奥からじんわりあったまって良い汗をかき、本当に気持ちの良い時間でした。毎日、慌ただしくてあんなにゆっくり呼吸したのがいつぶりだろうって感じでした。勇気を出して参加してホント良かったです！いろんなポーズを上手くなりたいなと思ったので、また参加させてもらいます。
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オープンのごあいさつ
ac-yogaのサイトがオープンしました。（http://ac-yoga.com） このサイトではヨガインストラクターakkoのレッスンの内容やそれ以外の活動のお知らせ、ヨガを通して毎日をHappyに過ごすための情報等をお伝えしていきます。
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