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ユキオ先生の瞑想WS
【 瞑想を知るための3時間集中講座 】～ ヨガの叡智と瞑想で創造的に生きよう ～
講師：トヨウラ ユキオ 日程：2014年7月21日（月・祝）
今時代は変革の時期を迎えており、その中で我々は常にストレスや不安にさらされ、周りの環境に翻弄され易い環境にいます。そんな時こそ、自分にブレない軸を
持つことが大切です。幕末の動乱の中で偉業を達成した勝海舟や西郷隆盛など多くの志士は禅の達人でした。彼らは、禅なくして偉業は達成できなかっと言います。
ヨガを読む
いつでもどこでも、ヨガに触れていたい方へ また、ご自身のヨガをもっともっと深めたい方へ 私が読んできた本を少しご紹介します。 「ヨガとは」をケン先生が教えてくれる、スラスラ読める一冊です。 ヨガをする意味、 […]
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リラックス、ひらめきを作るアルファ波
無意識や潜在意識に響くと言われているクリスタルボウル。YOGA SOLUNAではお寺ヨガ＆クリスタルボウルWSが来週あります。現在、キャンセル待ちになってしまいましたが、もし興味がありましたら予約してみてはいかがでしょう。 次回9月頃に開催予定で優先的にご予約リストに入れていただけるそうです。科学的に立証、クリスタルボウルと脳の効果とは？
全文を読む »アシュタンガヨガの練習
アシュタンガヨガは順番通りに決められたポーズを呼吸と一致させながら流れるように動き続けます。練習は、先生のカウントで進めるレッドクラスとそれぞれが自分のペースで行い、見守っている先生が必要に応じてアジャストに入ってくれるマイソールクラスがあります。
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見返りや期待を手放す「ヨガ哲学」
先日、執筆活動のLealtaにて記事がアップされました→「心を開放して、優しく見つめてみること」http://lealta.jp/open-mind/この中にある、見返りや期待を手放すという”献身”について、ヨガ哲学を考えてみます。
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チャクラを活性化 ～気の流れをよくする～
昨日、執筆活動のLealtaにてチャクラの記事が掲載されました（http://lealta.jp/chakra/）。ac-yogaのブログでは、その内容をさらに深く掘り下げてお伝えします。
チャクラとはサンスクリット語で輪もしくは車輪を意味する言葉です。尾骨から頭蓋骨まで垂直に伸びて７つある、身体の中心を通る微細なエネルギーもしくは生命力の中心ポイントで、多くの神経が集中する場所でもあります。
オープンのごあいさつ
ac-yogaのサイトがオープンしました。（http://ac-yoga.com） このサイトではヨガインストラクターakkoのレッスンの内容やそれ以外の活動のお知らせ、ヨガを通して毎日をHappyに過ごすための情報等をお伝えしていきます。
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